생산성과 집중력을 높이는 1인 창업자의 시간 관리법

1인 창업자의 하루는 짧고, 해야 할 일은 많습니다.
고객 응대부터 콘텐츠 제작, 마케팅, 재무 관리까지 모든 업무를 혼자 처리하다 보면 시간이 모자라고, 집중력도 흐트러지기 쉽습니다.

이 글에서는 생산성과 집중력을 동시에 높이기 위한 시간 관리 전략을 실행 중심으로 정리합니다.
스스로 일정을 통제하고, 가치 있는 일에 에너지를 집중하고 싶은 1인 창업자에게 꼭 필요한 가이드입니다.

 

 

 

 

■  1. 목표 중심의 하루 설계

단순한 할 일 목록(To-do list)이 아니라,
‘오늘 꼭 이루어야 할 한 가지 목표’를 중심으로 하루를 설계하세요.

• 오전: 가장 중요한 일 1가지 (MIT, Most Important Task)
• 오후: 협업 또는 반복 업무
• 저녁: 복습/정리 및 내일 준비

예: 전자책을 만드는 날이라면
→ “1장 초안 완성하기”를 오전 목표로 설정

 

■   2. 시간 블록(Time Blocking) 기법 활용

시간을 ‘업무 단위’로 나누는 대신, 시간을 미리 정해 ‘블록’으로 고정하는 방식입니다.

9:00~11:00	콘텐츠 제작 (블로그 글, 유튜브 대본 등)
11:00~12:00	이메일 확인, 댓글 응답, DM 회신
13:00~14:30	마케팅, 협업, 미팅 등 외부 활동
15:00~17:00	제품 개발 또는 수익 구조 설계

→ 반복 가능한 일정 구조는 에너지 낭비를 줄이고, 뇌가 해당 시간에 자연스레 몰입할 수 있도록 도와줍니다.

 

■   3. 디지털 도구를 활용한 일정 관리

• Google Calendar: 블록별 시간 배정 및 알림 설정
• Notion 또는 Trello: 일별/주별 목표 추적
• Pomofocus: 25분 집중 + 5분 휴식 루틴 (뽀모도로 타이머)
• 타임트래커 앱: 어디에 시간을 쓰는지 시각화 → 개선 포인트 도출

 

■   4. '일 안 하는 시간'의 전략적 확보

1인 창업자는 일을 계속하는 것처럼 보이지만, 장기적으로는 쉬는 시간도 생산성의 핵심입니다.

• 일정에 ‘무계획 시간’ 블록을 일부러 삽입
• 산책, 독서, 가벼운 운동 등 창의력을 자극하는 활동 추천
• 창의적 아이디어는 오히려 ‘텅 빈 시간’에서 나오는 경우가 많습니다

 

■   실전 루틴: 집중과 생산성을 위한 하루 템플릿

• 08:00 기상 및 10분 스트레칭
• 08:30 오늘의 목표 1가지 설정
• 09:00~11:00 가장 중요한 업무 집중
• 11:00~11:15 짧은 산책 및 커피 타임
• 13:00~17:00 실무 + 반복 콘텐츠 작업
• 17:30 업무 종료 및 리플렉션 노트 작성
• 22:30 취침 전 10분 독서

 

■   흔히 하는 시간 관리 실수 3가지

1. 일정을 계획하지 않고 감에 따라 일하기
   → 우선순위가 흐려지고, 중요한 일을 놓치기 쉬움
2. 모든 일을 직접 하려는 완벽주의
   → 에너지 소모가 크고, 핵심 업무에 집중하지 못함
3. 집중시간과 회복시간의 경계가 없음
   → 일에 몰입해도 금세 번아웃 발생

 

■   생산성을 높이는 한 줄 루틴

• “아침에 목표를 말하고, 저녁에 성과를 기록하라.”
• 매일 시작과 끝에 3줄씩만 써도 집중력과 실행력이 크게 향상됩니다.

 

 

마무리하며

시간 관리는 창업자의 ‘근육’입니다.
처음엔 어렵고 불편하지만, 루틴이 자리를 잡으면 하루가 더 선명해지고, 브랜드의 지속력이 강해집니다.